人体中最重要的部位莫过于心脏了，要注意对它的保护，而在身体中还有第二个心脏，就是我们的脚。脚是最容易被人所忽视的一个地方，但是它对我们身体来说，作用可不小，俗话说“人老腿先衰”，脚部力心脏的距离是最远的，所以很多时候，会通过脚部的变化，看出很多内在的问题。那我们今天就来了解一下，如何通过脚部看健康。

身体是否健康，可以通过脚部的哪些变化看出？

看脚部首先要看的肯定是脚部的皮肤颜色，若是保持一个红润的状态，说明身体比较健康，体内的血液流通比较顺畅，只有血管通畅，血液才能够及时的供应到脚部，保证脚部红润。

若是脚部的皮肤出现发白或者是发青的情况要注意，多是血管有堵塞的情况，血液的黏稠度增厚，有淤血的情况，供应到脚部的血液出现减少的情况，进而会导致嫁不得皮肤出现发白或者是发青的情况。

看看脚部有没有肿胀的情况，用手指按一按，若是没有陷下去的情况，说明身体中的代谢力比较好，肝肾也都处于较好的状态下。若是出现肿胀的情况，需要当心，肾脏受损的人，容易出现水潴留的情况，脚部的变化比较明显，会有水肿的情况，此时身体中的排尿也会出现异常，可能会有少尿、排尿困难的情况，需要多注意一些。

脚部的温度也是很重要的，一直处于温暖的情况，在冰冷的被窝中也能够捂得热，这就说明体内的血液循环比较好，因为脚部离心脏远，容易出现血液循环慢的情况，尤其是女性朋友要当心，体内的寒气重，会导致手脚冰凉的情况出现。

脚趾甲保持在一个光滑、圆润的状态，说明体内的肝脏以及血液循环好。肝主筋，而指甲是筋的延伸，脚趾甲保持的好，身体也不会差。相反若是脚趾甲出现异常，有变白，或者是指甲盖上有横纹出现，就要当心了。脚趾出现肥大的情况也要注意，或是体内的尿酸有增多的情况，当心痛风的出现。

脚部的变化跟身体的健康是直接挂钩的，所以我们在平时也要注意脚部的护理，每天要清洗脚部，可以选择泡泡脚，在水中加点生姜、白醋或者是花椒之类的，有杀菌消毒的作用，保护脚部免受细菌的困扰，还可以预防脚气的出现。而且脚底的穴位比较多，热气可以通过这些穴位进入到体内，可以去除寒气，促进血液的循环，进而能够改善身体的健康状况。

脚部的变化，跟身体的健康状态是有着直接的联系，若是脚部的皮肤红润、也没有溃烂，并且还处于一个温暖的状态，那身体自然是不会差的。同时对那些脚部有异常的人也要注意，养护好脚部，平时适当的给脚部按摩，多泡泡脚，帮助排毒健身的，脚部保养的好，寿命不会短。